روزانه 1 سروینگ (معادل 2 کپسول) با معده خالی مصرف گردد. بهترین زمان مصرف در روزهای تمرین 30 الی 60 دقیقه قبل از تمرین می باشد. در روزهای بدون تمرین هر زمان از روز می تواند مصرف گردد.
احتیاط
مصرف این مکمل برای مادران شیرده توصیه نمی شود.
هشدار مصرف
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و برای تشخیص, پیشگیری و درمان نمی باشد.
شرایط نگهداری
دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.