چربی، پروتئین و فیبر مشاهده کامل مواد موثر به مقاله مربوطه مراجعه کنید.
حد مجاز مصرف
خوراکی: روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری (15 تا 30 میلیلیتر) به صورت مستقیم و یا همراه با غذا، سالاد و نوشیدنی میل کنید. موضعی: مقداری از این روغن را روی مفاصل، ترکهای پوستی و کف سر بمالید و به آرامی ماساژ دهید.