کمک به افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی بدن در ورزشکاران طی فعالیت های ورزشی شدید
روش مصرف
بزرگسالان، روزانه 3.5 گرم از پودر را در 300 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند., ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش میدهد، به همین دلیل بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود. مصرف پودر کراتین با آبمیوهها گزینه خوبی است. بخشی از مکمل کراتین را میتوان در وعدههای غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعدههای غذایی بعد از ورزش مصرف کرد.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.
موارد مصرف
مکمل تغذیهای جهت افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی ورزشکاران, دفع ترکیبات سمی حین ورزش، در نتیجه رفع خستگی و دردهای عضلانی, افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی, بهبود عملکرد مغز و حافظه
هشدار مصرف
بیماران کلیوی، دیابتی و سایر افرادی که در معرض خطر بیماریهای کلیوی قرار دارند از مصرف مکمل کراتین اجتناب کنند., در صورت ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی برای دریافت مکمل کراتین با پزشک مشورت شود., در دوران بارداری و شیردهی با دستور پزشک مصرف شود., مکمل کراتین ممکن است باعث افزایش وزن شود., پس از مصرف کراتین فرد بیشتر در معرض کم آبی و عدم تعادل الکترولیتی قرار میگیرد، در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کمآبی در حین ورزش یا در هوای گرم، مایعات فراوان نوشیده ش