بیشتر ورزشکاران از خرما استفاده می کنند به این دلیل که خرما هم دارای ویتامین می باشد هم اینکه سرشار از آهن می باشد. خرما یک میان وعده مناسب و کامل برای ورزشکاران و دیگر مردم می باشد، و دیگر ویژگی های خرما این است که برای کاهش وزن نیز مناسب می باشد. خرما شاهانی دارای طعم شیرین و مواد مغذی فراوانی است که برای بدن انسان و تامین ویتامین آن نیز مفید می باشد.