مناسب برای تمام گروه های عضلانی، به ویژه عضلات عمیق تر که برای تناسب اندام مهم هستند به دلیل قابلیت انعطاف پذیری, بهبود تعادل ، هماهنگی و مهارت های حسی-حرکتی, استفاده آسان در حالت ایستاده، پرش، نشسته یا دراز کشیده
مناسب برای استفاده در
منزل, باشگاه, سالن های ورزشی, مراکز درمانی و فیزیوتراپی