5گرم (یک قاشق چای خوری) از این محصول را در 150 میلی لیتر آب و یا نوشیدنی دلخواه حل نموده. 1-2 بار در روز میل نمایید. توصیه می شود این مکمل را نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از تمرین مصرف نمایید
احتیاط
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نشود.
هشدار مصرف
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و برای تشخیص, پیشگیری و درمان نمی باشد
شرایط نگهداری
دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.