استفاده از کفی شنا هنگام تمرین مزایای زیادی دارد. کفی های شنا می توانند به شما کمک کنند تا تکنیک شنای خود را توسعه دهید. به اینصورت که هنگام کشیدن دست به سمت پایین مقاومت زیادی احساس میکنید، دستتان به درستی قرار میگیرد و حداکثر مقدار آب را به زیر بدنتان فشار میدهید تا به حرکتتان کمک کند.