ابتدا روزانه نصف پیمانه (1.6 گرم) از فرآورده را در 250-350 میلی لیتر آب خنک یا آب میوه مخلوط کرده و 15-30 دقیقه قبل از شروع به تمرین ورزش میل نمایید. در صورت تحمل, مقدار مصرف را تا دو برابر (3.2 گرم) افزایش دهید.
هشدار مصرف
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و برای تشخیص, پیشگیری و درمان نمی باشد
شرایط نگهداری
دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.