برای بیماران دیابتی مفید است. به کاهش وزن کمک میکند. احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. به جذب مواد مغذی بیشتر از غذا کمک میکند. احتمال بروز سوزش معده را کاهش میدهد. pH بدن را تنظیم میکند. هضم و گوارش را بهبود میدهد. راندمان ماهیچههای بدن را افزایش میدهد. از بدن در برابر سرطان محافظت میکند. نفس را تازه میکند. عفونت قارچی را کنترل میکند. مواد مغذی به بدن شما میرساند. با شوره سر مبارزه میکند.