خواص سلامتی دانه چیا, دانه چیا دارای خواص متعددی است که به شرح زیر میباشد:, 1. کاهش وزن: فیبر موجود در دانه چیا به افزایش احساس سیری کمک کرده و میتواند در کنترل وزن مؤثر باشد., 2. سلامت قلب: مصرف منظم دانه چیا میتواند به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک کند و در نتیجه خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد., 3. کنترل قند خون: فیبر موجود در این دانهها میتواند به کنترل قند خون کمک کند و از نوسانات ناگهانی قند خون جلوگیری نماید., 4. بهبود هضم: فیبر موجود در دانه چیا میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند و از یبوست جلوگیری کند., 5. تقویت استخوانها: کلسیم و سایر مواد معدنی موجود در دانه چیا به تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک میکند.