روغن ارده

1 لیتری

پخت انواع غذاها___اضافه کردن در خمیر نان یا شیرینی___سالاد___قرقره کردن مقداری از آن برای سلامت دهان و دندان ها___مرهمی برای ماساژ و زخم ها___غذاهای سرخ کردنی

کمک به کاهش وزن___بهبود بیماری های تنفسی___کمک به معده___جلو گیری از سکته قلبی___تقویت اسکلت بدن و جلوگیری از پوکی استخوان___درمان یبوست___جلوگیری از پیری پوست___تقویت سیستم ایمنی___کمک به تیره تر و روشن تر شدن مو

K , E , B