فیبر بالای موجود در این دونه ها، خیلی زود احساس سیری رو بهمون القا می کنه و فوق العاده برای دستگاه گوارشمون مفیده. ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری موجود در این دونه ها برای پوست و مو بی نظیره.سرشار از پروتیٔین، فسفر، آهن، کلسیم ، ویتامینA , و ویتامین های گروه B ، خیلی زود به آدم احساس سیری می ده و از پرخوری جلوگیری می کنه. به شدت برای پوست و مو و قلب و سیستم ایمنی بدن مفیده و یعالمه خواص شگفت انگیز دیگه داره.تخم کتان، سرشار از امگا۳ هست و ماده ای که برای شیرین کردن و چسبوندن اجزای این محصول به کار رفته، استویا ست.