سه گرم پودر را در آب یا سایر نوشیدنی ها حل نموده و قبل یا بعد از تمرینات بنوشید. مصرف به صورت سه نوبت در روز و هر نوبت 1 گرم در صبح, بعد از ظهر و شب نیز ممکن است.
هشدار مصرف
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و برای تشخیص, پیشگیری و درمان نمی باشد
شرایط نگهداری
دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.