زرد >> 1, قرمز >> 2, سبز >> 3, آبی >> 4, مشکی >> 5, نقره ای >> 6, طلایی >> 7 (ترتیب مقاومتها از کمترین 1، تا بیشترین 7 میباشد), رنگهای زرد و قرمز مناسب برای سطح مقدماتی, رنگهای سبز، آبی و مشکی مناسب برای سطح متوسط, رنگهای نقرهای و طلایی مناسب برای سطح پیشرفته
جنس
لاستیک
رنگ
زرد, قرمز, سبز, آبی, مشکی
میزان کشسانی
بین 25 تا 40 درصد, با توجه به مقاومت کش، افزایش مییابد
مناسب برای توانبخشی, تقویت تمامی اعضای بدن, تناسب اندام, جبران کمبودهای حرکتی, تقویت و کشش عضلات, مناسب برای تمرینات مقاومتی با تجمع خطی قدرت هنگام کشش, ایجاد قدرت برای کمک به بهبود آسیب و افزایش عملکرد ورزشی