5 پیمانه از محصول را در 750 میلی لیتر آب, آب میوه یا شیر کاملا حل کرده و خنک میل کنید. ورزشکار می تواند در روزهای تمرین 1 الی 2 ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از پایان تمرین مصرف کند.
احتیاط
مقادیر مصرف بر حسب وزن, جنسیت, نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین می شود.
هشدار مصرف
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و برای تشخیص, پیشگیری و درمان نمی باشد
شرایط نگهداری
دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.