- تحقیقات زیادی نشان میدهد که مصرف 5 گرم گلوتامین دقیقا قبل از خواب بطور قابل توجهی باعث افزایش هورمون رشد میشود. همچنین بهترین زمان دیگر برای مصرف این مکمل بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب است، در این زمان عضلات شما به مدت 6 تا 8 ساعت فاقد مواد مغذی بوده است. بهترین زمان مناسب برای مصرف گلوتامین حدود نیم ساعت تا حداکثر یک ساعت بعد از تمرین است
موارد مصرف
- عملکرد مناسب مغز و فعالیت ذهنی - کمک به حفظ تعادل صحیح اسیدی- قلیایی - افزایش توانایی ذهنی و حفظ سلامت دستگاه گوارش - کاهش زمان ریکاوری عضلات
هشدار مصرف
- افراد بالای ۶۵ سال و زیر ۱۸ سال، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی و کبدی و نیز افرادی که هرگونه دارویی استفاده میکنند، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. - بیش از مقادیر توصیه شده مصرف نشود.
شرایط نگهداری
- در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتی گراد، دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری شود.