برحسب شدت تمرینات ورزشی و وزن بدن می تواند متفاوت باشد, میزان توصیه شده روزانه ۲ پیمانه معادل ۶۰ گرم از محصول می باشد, یک پیمانه معادل 30 گرم از محصول را در 250 میلی لیتر آب خنک حل نموده و میل کنید.
هشدار مصرف
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و برای تشخیص, پیشگیری و درمان نمی باشد
شرایط نگهداری
دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.