● تركيبی از انواع حرکت های هوازی، قدرتی، استقامتی و كششی ● كنترل و كاهش وزن ● ايجاد انعطاف و تعادل در بدن ● ايجاد قدرت در عضلات ● فرم دهی به عضلات ● كاهش سایز و ايجاد تناسب اندام ● استفاده از وزن بدن در تمرينات ● كاهش خطرات گرفتگي عضلات و مفاصل ● امكان استفاده براي همه گروه های سنی ● برنامه های تخصصي برای ورزشكاران حرفه ای و رشته های ورزشی تخصصی
کشور سازنده محصول
چین
محتویات
-دارای 2 عدد دی وی دی آموزشی - دارای برنامه تمرینی برای 12 هفته - دارای یک کیف همراه - دارای بست مخصوص اتصال به در - دارای دفترچه راهنما